top of page

אתגר 15

היום חמישה עשר ימים לעומר - חסד שבתפארת
יום 213 בשבי החמאס

חסד שבתפארת
ספירת החסד שבתפארת מחזירה אותנו אל עצמנו, ומבקשת מאיתנו לבחון את מידת החמלה שלנו כלפי עצמנו וכלפי הסביבה שלנו. ראשית, נתבונן פנימה ונבדוק כמה אנו חיים בשלום עם עצמנו. מתוך קבלה עצמית שמקורה בחמלה ושאיפה לנפש מאוזנת, נוכל לייצא כלפי הסובבים אותנו התנהגות מווסתת ומאוזנת יותר. החסד שבתפארת מזמין אותנו להיות סלחניים יותר כלפי עצמנו, ולהאמין בצדקת דרכנו ורצונותינו הטובים. 
 
 
 
 

בחנ.י את עצמך

 

האם יותר קל לי להתייחס לסבל של אחרים, מאשר להתייחס לסבל שלי עצמי?

 

1

 

מעמיקים

 
כפית / אורן עילם
מבעד לקרום הדק
של השפיות 
שוכן לו פחד מבעית.
אם ארצה את הקרום לחדור, 
עלי קצת לחפור, 
לא צריך טוריה, 
מספיקה כפית. 
 
 
 
 
  • מאז ה7.10 אנחנו שרויים ברכבת הרים רגשית. האם את.ה מצליח.ה להניח אצבע על המקומות בהם את.ה מוצא.ת "שפיות" והמקומות בהם את.ה חווה "פחד מבעית"? 
  •  איך את.ה שומר.ת על עצמך מפני "קריעת הקרום" בין הטירוף לבין השלווה? 
 
 
 

אסטרטגיה קיומית / מיכל גונן
הגיעי אל היום כאורחת 
ולא כלקוחה תובענית. 
הגיעי אל היום חפה מידיעה, 
השהי את השיפוט. 
רככי את הפינות
במפגש עם העולם. 
היי במבוק,
לא עץ אלון.

האזנ.י לפודקאסט 
איך להיות בחמלה מבלי לרחם על עצמנו?-
כלים פרקטיים / שיחה עם נעמה קמינר, פסיכולוגיה חיובית

שיר של יום

שלום בינינו

" את 'שלום בינינו' כתבתי לפני שנה ארוסתי,
כדי לעודד אותה שתהיה חזקה, שתהיה עצמה.
כתבתי לה: 'בואי נביא שלום בינינו, לא משנה מה יעבור עלינו'.
מה שלא יכולתי לצפות, זה את כדור השלג של החברה הישראלית, שהתגלגל בשנה הזאת למקומות מפחידים. 
עם תהליך ההפקה, 'שלום בינינו' קיבל בכלל צד לאומי, של הרצון להביא שלום בין חלקי העם.
ואז גם בקליפ, בחרנו לצאת ולפגוש קהילות שונות שאנחנו מכירים בעיקר מהתקשורת. והשלושה ימים האלה בכלל הביאו לי תקווה.
בעז"ה אני מקווה שאצליח לתת את התרומה הצנועה שלי לנסות ליצור גשר בין המחלוקות.
אוהב, טהר."

תחייכי 
יפה שלי 
אל תתני לזה 
להשפיע עליך 
תהיי עצמך 
הם לא יצליחו 
להשפיע עלייך
 

יש לך זכות 
אלוהים בכבודו ובעצמו 
משפיע עליך 
הוא משפיע עליך 
תבקשי 
תדברי איתו 
אולי תשפיעי עליו 


שיביא שלום בינינו 
לא משנה מה יעבור עלינו 


תתקרבי 
יפה שלי 
אל תשאירי 
את הכדור אצלך 
אני שלך אם את שלי 
אם תתני לי את כולך 
אל תפחדי גם אם הלכתי רק הלכתי לטייל 
כשאחזור אביא לך פרח 

שיביא שלום בינינו 

בוא נביא שלום בינינו 
לא משנה מה יעבור עלינו

 

 

האתגר היומי

פנק.י עצמך בדבר שעושה לך טוב (מקלחת ארוכה, מאכל אהוב, שיחה עם חבר.ה טוב.ה, האזנה לפודקסט אהוב…)

 
 
bottom of page